Plateau d'Agy est une ascension de 14.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Magland, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 29.9%. L'ascension totalise 876 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 14.9 km présente un profil en deux actes distincts. La première partie (km 0-6) est régulière et exigeante (pente moyenne de 7%), suivie d'une longue section de répit quasi-plate sur 5 km (km 6-11). La difficulté réelle se concentre sur les 4 derniers kilomètres, avec des pentes sévères atteignant 10%, ce qui en fait la partie décisive de l'ascension.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régulez votre effort dans les 6 premiers kilomètres pour ne pas épuiser vos réserves avant la partie difficile finale.
2. Profitez de la section plate (km 6-11) pour récupérer activement en gardant un rythme modéré et en vous alimentant.
3. Gardez une réserve de force pour les 4 derniers kilomètres, anticipez le changement de rythme sur les pentes à 10%.
14.9 km • 876 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km