Côte de Lorcé est une ascension de 4.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Lorcé, Liège, België / Belgique / Belgien. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 13.5%. L'ascension totalise 239 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté est modérée sur le premier kilomètre (3%), puis augmente significativement entre le KM 1.0 et le KM 2.0 avec des pentes de 7% et 8%. La section la plus exigeante est le KM 2.5-3.0 à 9%, suivie d'une partie finale plus facile (3% sur les 200 derniers mètres). La gestion de l'effort est clé en raison de ces changements de rythme.
Conseils pour l'effort :
1. Démarrez modérément : Profitez des premiers 1 000 mètres à 3% pour installer un rythme stable sans forcer, afin d'économiser vos ressources pour les sections plus raides.
2. Anticipez le pic à 9% : Abordez la portion entre 2.5 et 3.0 km en réduisant légèrement votre allure avant son début pour éviter un surrégime brusque.
3. Relancez progressivement après le sommet : La fin est très douce (3%), vous permettant de maintenir la cadence et de récupérer activement en vue de l'arrivée.
4.2 km • 239 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km