Mas de la Costa est une ascension de 3.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Llucena / Lucena del Cid, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 12.4% avec un maximum de 18.2%. L'ascension totalise 472 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension est extrêmement exigeante. Une pente moyenne de 12.4% sur 3.8 km la place clairement hors catégorie. La difficulté est soutenue, avec un tronçon particulièrement raide entre les kilomètres 1.5 et 2.5 où la pente dépasse 14%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure : Ne partez pas trop fort. La première moitié est déjà à plus de 11%, préservez vos forces pour la section la plus pentue (KM 1.5-2.5).
2. Adoptez un braquet adapté : Un développement suffisamment souple est indispensable pour maintenir une cadence de pédalage acceptable sur des pentes aussi sévères.
3. Concentrez-vous sur les tronçons : Divisez l'ascension en segments de 500m pour maintenir votre concentration et votre motivation jusqu'au sommet.
3.8 km • 472 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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