Feitús est une ascension de 5.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Llanars, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 19.5%. L'ascension totalise 316 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil tactique. La première moitié (0-2,5 km) est modérée (3-4%), servant d'échauffement. La difficulté augmente significativement dans la seconde partie, avec trois kilomètres très exigeants culminant à 11% et 12% sur le final. Le dernier kilomètre (12%) est le plus rude.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Utilisez la première partie à pente douce pour installer un rythme régulier sans vous fatiguer. L'effort intense commence réellement après 2,5 km.
2. Anticiper les secteurs clés : Préparez-vous mentalement et physiquement pour les trois kilomètres raides (3,0-5,0), surtout le final. Gardez des réserves pour le dernier kilomètre à 12%.
3. Adapter le braquet : Ayez un développement adapté pour maintenir une cadence de pédalage acceptable (>70 rpm) dans les pentes de 11-12% sous peine de « caler ».
5.0 km • 316 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km