Picón del Fraile est une ascension de 36.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Liérganes, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 13%. L'ascension totalise 1697 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 36,6 km est une épreuve d'endurance pure. La difficulté principale réside dans sa longueur et son profil irrégulier. Les 10 premiers kilomètres sont très doux (pente moyenne de 1,6%), suivis d'une section centrale et finale exigeante, avec de nombreux tronçons entre 6% et 8%, et une fin très raide à 11%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de forcer sur les 10 premiers kilomètres peu pentus. Utilisez-les pour vous échauffer et adopter un rythme économique.
2. Rythme régulier dans les parties raides : À partir du KM 10, la pente devient constante (souvent 6-7%). Trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence stable sans à-coups.
3. Anticipez le final : Gardez des réserves pour les 2 derniers kilomètres (KM 35-36,6), où la pente s'accentue fortement (8% puis 11%), ce qui est le passage le plus difficile de l'ascension.
Les cyclistes qui ont gravi le Picón del Fraile décrivent une ascension vers un lieu singulier, dominé par les antennes de vigilance militaire installées dans les années 90. L'accès au sommet exact est interdit, comme l'indique une barrière signalant une zone militaire, mais l'expérience se concentre sur les cimes environnantes.
L'attrait principal de cette montée, selon les témoignages, réside dans ses vues magnifiques et privilégiées. Les cyclistes évoquent des panoramas uniques sur les Valles Pasiegos, Santander et offrant de l'une des meilleures vues de Burgos, dans un environnement aux beaux paysages.
Pour vivre une expérience similaire avec la possibilité d'atteindre le sommet en véhicule, les cyclistes mentionnent le Picón Blanco comme une alternative, où les vues sont décrites comme étant similaires mais l'accès n'est pas restreint.
36.6 km • 1697 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km