Výpřež est une ascension de 8.6 kilomètres (2ème catégorie). L'ascension se termine à 768 m d'altitude. Il est situé à Liberec, Liberecký kraj, Česko. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 7.9%. L'ascension totalise 390 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Výpřež depuis Ostašov est une ascension de 2ème catégorie de 8,6 km pour 390 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 4,5 %, ce qui en fait un effort soutenu mais régulier. La difficulté réelle se concentre entre les kilomètres 3.0 et 8.0, où les pentes de 5 à 7 % s'enchaînent presque sans répit. Le tronçon KM 4.0-4.5, en légère descente (-2 %), offre une courte récupération avant la reprise de la montée. La partie finale, avec 6 % sur les KM 8.0-8.5, demande de garder des ressources pour l'arrivée.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez le départ. Les KM 0.0-1.5, avec des pentes de 3 à 5 %, doivent servir à trouver un rythme stable plutôt qu'à attaquer.
2. Profitez de la descente. Relâchez les jambes dans le KM 4.0-4.5 pour récupérer avant la série de pentes de 5 à 7 % qui suit, entre les KM 4.5 et 7.5.
3. Gardez une réserve pour la fin. Les KM 7.5-8.5, à environ 6 %, se gagnent surtout sur la régularité et la cadence, donc gérez votre effort pour ne pas être vide à l'arrivée.
8.6 km • 390 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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