Valpiana est une ascension de 11.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Leffe, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 20.6%. L'ascension totalise 757 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension du Leffe est un col Hors Catégorie exigeant en raison de son dénivelé important (757m) sur une distance moyenne (11km). Sa difficulté principale réside dans la répartition inégale des pentes. Après un début modéré, trois séquences sévères à 8-10% (KM 3-5 et KM 6-8) constituent le cœur de l'effort, entrecoupées de courtes accalmies à 3% qui offrent peu de récupération.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre départ : Les premiers kilomètres (1-3%) sont trompeurs. Évitez de sur-régler pour aborder les premières pentes à 8% (KM 3) avec des ressources intactes.
2. Gardez de la réserve pour le doublet 10% : Le passage le plus dur est entre les KM 6 et 8 (deux kilomètres à 10% consécutifs). Gérez votre effort sur le premier 10% (KM 4) pour être capable de maintenir un tempo constant sur ce doublet décisif.
3. Utilisez les replats à 3% : Les kilomètres 5-6 et 9-0 (3% de pente) sont des occasions cruciales pour récupérer légèrement en gardant un petit braquet sans forcer, afin de préparer la section suivante.
11.0 km • 757 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km