Col de Romme est une ascension de 6.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Le Reposoir, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 12.9%. L'ascension totalise 352 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
L'ascension du Reposoir présente une difficulté soutenue sur ses deux premiers tiers. La pente moyenne de 6% sur 6.2 km est trompeuse, car les 4 premiers kilomètres enchaînent des pentes sévères comprises entre 7% et 9%. Le dénivelé de 352 m est concentré sur cette partie, ce qui en fait un col de 1ère catégorie typique.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur la partie difficile : Les 4 premiers kilomètres sont clés. Évitez de partir trop fort et trouvez un rythme régulier que vous pouvez tenir sur les sections à 8-9%.
2. Profitez du répit : Entre le km 4.5 et 6.0, la pente est négative ou faible. Utilisez cette portion pour récupérer en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant un bon braquet pour ne pas perdre de vitesse.
3. Préparez la fin : La dernière portion (km 6.0-6.2) remonte légèrement à 3%. Remettez-vous en rythme de manière progressive pour terminer l'ascension sans à-coup.
6.2 km • 352 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Col de Romme
Rayon de 20 km