Chapelle Notre-Dame de la Paix est une ascension de 10.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Le Quatorzième, La Réunion, France. La pente moyenne de ce col est de 9.9% avec un maximum de 17.2%. L'ascension totalise 1061 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente une difficulté majeure avec une pente moyenne sévère de 10% sur 10.7 km. La section centrale (KM 2.0-6.0) est particulièrement exigeante, avec quatre kilomètres consécutifs entre 12% et 13% de pente, constituant le cœur de l'effort.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres (7%-9%) pour économiser vos ressources avant la partie la plus raide.
2. Concentration sur le tronçon critique : Anticipez mentalement et physiquement la séquence de 4 km à plus de 12%. Adoptez une cadence stable et contrôlée pour traverser cette zone sans "casser".
3. Utilisation du répit : Le kilomètre à 6% (KM 7.0-8.0) offre un répit précieux. Profitez-en pour récupérer partiellement et vous préparer pour les derniers kilomètres, qui restent soutenus (7%-9%).
10.7 km • 1061 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km