Col de la Croix de Boutières est une ascension de 5.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Le Poët-Célard, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 8.3%. L'ascension totalise 285 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4.9% est trompeuse : le premier kilomètre est exigeant (pentes de 5% à 8%), suivi d'une section centrale plus irrégulière avec des replats marqués aux alentours du 4.5-5.0km (pentes de 1% à 3%). La dernière partie, bien que régulière (4%), demande un effort soutenu pour conclure.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ dosé : Ne vous laissez pas piéger par les fortes pentes du début. Adoptez un rythme régulier pour préserver vos forces.
2. Profitez des replats : Les sections à faible pente (KM 2.0-2.5 et 4.0-5.0) sont l'occasion de récupérer en relâchant légèrement l'intensité sans pour autant cesser de pédaler.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Maintenez une cadence stable sur le dernier kilomètre pour assurer un effort complet jusqu'au sommet.
5.9 km • 285 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km