Côte de Consolation est une ascension de 6.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Laval-le-Prieuré, Bourgogne-Franche-Comté, France. La pente moyenne de ce col est de 3.5% avec un maximum de 9.7%. L'ascension totalise 215 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais contrastée. Le profil est très irrégulier : après un départ très facile (1.5 km à pente quasi nulle), la difficulté se concentre sur une section centrale de 2.5 km (entre le KM 1.0 et 3.5) avec des pentes soutenues de 5-6%. Le reste de la montée est très roulant, avec des pentes faibles ou nulles.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez le changement de rythme : Échauffez-vous bien et gardez des forces pour attaquer la partie pentue à partir du premier kilomètre. C'est là que l'ascension se joue.
2. Roulez en fractionné : Adoptez un effort variable. Mettez-vous en sur-régime pendant les 2.5 km difficiles, puis profitez des parties plates pour récupérer en pédalant souple sans forcer.
3. Gérez votre braquet : Prévoyez un braquet adapté pour les courtes sections à 6% sans vous acharner dans les faux-plats descendants qui suivent.
6.2 km • 215 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km