Le Blaquet est une ascension de 5.3 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Lantosque, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 12.6%. L'ascension totalise 313 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais constante. La pente moyenne de 5.9% est trompeuse : le profil est irrégulier, avec trois passages à 8% (KM 3.5-4.0 et le final KM 5.0-5.3) qui constituent les sections clés. L'effort est soutenu sur l'ensemble des 5.3 km sans véritable répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre départ : La première partie (KM 0.0-0.5 à 7%) est immédiatement raide. Évitez de partir trop fort pour ne pas saturer vos muscles dès le début.
2. Anticipez les deux "murs" : Gardez des réserves pour le segment à 8% après 3.5 km et surtout pour le final, également à 8%, qui sera décisif.
3. Adoptez une cadence régulière : La majorité de la montée se déroule entre 5% et 7%. Trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une fréquence de pédalage constante sur ces pourcentages.
5.3 km • 313 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km