Magdalenenhof est une ascension de 1.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Langenzersdorf, Niederösterreich, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 8.7% avec un maximum de 16.4%. L'ascension totalise 154 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension courte (1.8 km) mais intense présente une difficulté modérée (3ème catégorie) concentrée sur sa partie centrale. La pente moyenne de 9% est trompeuse : plus de 600 mètres, entre 0.4 et 1.0 km, sont à 12%, constituant le cœur dur de l'effort. Le début et la fin sont plus abordables (5-10%), mais un dernier raidillon à 10% précède l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la section à 12% : Évitez de partir trop fort. Régulez votre effort sur la partie la plus pentue pour ne pas exploser avant le répit relatif vers 1.0-1.4 km.
2. Anticiper le final : Profitez de la section à 5% (1.0-1.4 km) pour récupérer et préparer l'assaut des deux derniers segments à 9% et 10%.
3. Adopter un braquet adapté : La brièveté de la montée et les forts pourcentages exigent un développement permettant de maintenir une cadence élevée sans épuisement musculaire prématuré.
1.8 km • 154 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km