Capriglio est une ascension de 5.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Lagrimone, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 14.3%. L'ascension totalise 368 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil contrasté. La difficulté principale réside dans les 500 derniers mètres (KM 4.5-5.0) avec une pente sévère de 10%, précédée d'une section de 8%. Le milieu du parcours (KM 2.5-3.5) offre un répit bienvenu avec une pente modérée de 3%, avant une reprise progressive de la pente.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour aborder la première moitié régulière. Utilisez la portion la plus plate (KM 2.5-3.5) pour récupérer activement et préparer l'assaut final.
2. Anticipez le final : Gardez des forces pour les derniers kilomètres, les plus pentus. Adoptez une cadence de pédalage élevée sur le passage à 10% pour éviter l'engorgement musculaire.
5.9 km • 368 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km