Case Ballana est une ascension de 10.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Tizzano Val Parma, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 13.1%. L'ascension totalise 415 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa pente moyenne de 4% sur 10.6 km. Le profil est tactique, avec un premier kilomètre raide (6%) suivi d'une section centrale plus roulante, incluant même un replat. La difficulté réelle réside dans les deux derniers segments, où la pente s'accentue fortement (7% puis 8%) sur près de 1.6 km, exigeant des réserves pour le final.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de sur-régimer dans le premier km à 6%. Gardez de la puissance pour le final bien plus exigeant.
2. Récupération active : Profitez des sections à faible pente (KM 2-4) pour retrouver un rythme respiratoire stable et vous réalimenter.
3. Gestion du final : Anticipez la difficulté croissante à partir du KM 9. Augmentez votre engagement progressivement pour maintenir la cadence dans les pentes à 7-8%.
10.6 km • 415 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km