Le Boréon est une ascension de 22.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à La Bollène-Vésubie, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 13.3%. L'ascension totalise 1203 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 22,4 km présente un profil exigeant. La difficulté réside dans sa longueur et la répartition irrégulière des pentes. Après un début relativement doux (2-4% sur les 4 premiers km), la pente se maintient autour de 5-6% sur une grande partie du parcours. La section la plus difficile se situe entre les km 13 et 20, avec une séquence raide de 8%, 6%, 6%, puis un pic à 9% au km 19. La fin (km 21-22,4) à 7% demande de garder des forces.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Ne vous laissez pas tromper par les premiers kilomètres à faible pente (2-3%). Utilisez cette phase pour installer un rythme soutenable et économiser vos ressources pour les sections critiques.
2. Anticipez les séquences raides : Identifiez mentalement les portions à fort pourcentage (km 13-20). Réduisez légèrement votre allure avant d'aborder le km 13 (8%) et surtout le km 19 (9%) pour éviter une surchauffe.
3. Gérez la fin : Même si l'arrivée est proche après le km 20, les pentes de 7% jusqu'au bout nécessitent de conserver une réserve d'effort. Évitez un effort maximal trop précoce.
22.4 km • 1203 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km