Zhongshan Yakou est une ascension de 1.9 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 1 927 m d'altitude. Il est situé à Kunming, 云南省, 中国. La pente moyenne de ce col est de 11.9% avec un maximum de 17.6%. L'ascension totalise 224 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le col de Zhongshan (中山垭口) se gravit sur 1,9 km pour 224 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 11,9 %, ce qui le classe en 1ère catégorie. Le profil est irrégulier : après un départ à 10 % entre 0,0 et 0,2 km, les passages les plus durs sont entre 0,4 et 0,6 km (24 %) puis entre 1,0 et 1,2 km (18 %). Le seul répit, à 1 % entre 0,2 et 0,4 km, reste bref, et la majorité des tronçons suivants oscille entre 9 % et 13 %, ce qui exige une gestion d'effort constante.
Conseils pour l'effort :
1. Garder une allure régulière dès le départ : ne vous laissez pas emporter par les 10 % des premiers 200 mètres pour arriver avec des réserves au passage à 24 % entre 0,4 et 0,6 km.
2. Profiter du replat de 0,2 à 0,4 km : ce tronçon à 1 % permet de récupérer, de boire et de se préparer mentalement avant la section la plus raide.
3. Adapter le braquet entre 1,0 et 1,2 km : privilégiez un développement facile et une cadence élevée, en restant assis si possible pour conserver la motricité sans user les jambes.
1.9 km • 224 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km