Dalongdong Yakou est une ascension de 16.2 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 2 360 m d'altitude. Il est situé à Kunming, 云南省, 中国. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 16.8%. L'ascension totalise 774 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie couvre 16,2 km pour 774 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 4,8 %. Le départ est exigeant, avec 8 % sur le premier kilomètre puis 6 % et 7 % jusqu'au 3e kilomètre. Entre le 3e et le 12e kilomètre, le profil alterne replats, faux-plats et deux courtes portions descendantes, avant un final nettement plus dur : 6 %, 9 %, 10 % puis 8 % entre le 12e et le 16e kilomètre.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop fort Dans les trois premiers kilomètres à 8 %, 6 % et 7 %, dose ton effort pour arriver encore frais au pied du final.
2. Récupérer entre le 6e et le 12e kilomètre Profite des pentes de 1 à 3 % pour retrouver une cadence régulière et refaire tes réserves avant la partie la plus raide.
3. Gérer le final à 9-10 % Entre le 13e et le 15e kilomètre, adopte un développement léger, reste assis sur la selle et garde une cadence stable jusqu'à la descente finale à -10 % qui mène au col.
16.2 km • 774 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Dalongdong Yakou