Kufri est une ascension de 23.8 kilomètres (hors catégorie). Kufri culmine à 2 655 m d'altitude. Il est situé à Koti, Himachal Pradesh, India. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 15.2%. L'ascension totalise 1665 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 23,8 km pour 1665 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 7%, le Kufri depuis Jagora est une ascension hors catégorie d'envergure. La difficulté se concentre sur le tronçon du km 6.0 au km 10.0, où les pentes atteignent 9 à 10 %, puis sur le bloc du km 18.0 au km 20.0, avec 12 % entre le km 19.0 et le km 20.0. Entre le km 11.0 et le km 18.0, le profil s'adoucit nettement et offre de vraies zones de récupération, mais le passage à 8 % entre le km 22.0 et le km 23.0 reste exigeant avant le final.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop vite. Les kilomètres 0.0 à 6.0, avec des pentes de 3 à 7 %, doivent être abordés à allure régulière pour conserver des réserves pour le bloc 6.0 à 10.0.
2. Doser l'effort dans les passages à 9-10 %. Entre le km 6.0 et le km 10.0, restez assis, gardez une cadence souple et évitez les accélérations qui vous videraient avant le bloc suivant.
3. Profiter du replat du km 11.0 au km 18.0. Hydratez-vous, alimentez-vous et récupérez pour aborder avec lucidité le passage à 12 % du km 19.0 au km 20.0, puis le dernier effort du km 22.0 au km 23.0.
23.8 km • 1665 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Kufri