Kolsassberg est une ascension de 5.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Kolsass, Tirol, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 9.1% avec un maximum de 15.2%. L'ascension totalise 513 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'ascension de Kolsass présente un profil exigeant, divisé en deux parties distinctes. La première moitié (0-3 km) est très difficile, avec des pentes constamment supérieures à 10%, culminant à 13%. La seconde moitié (3-5.5 km) offre un répit relatif avec des pentes de 6-7%, avant un final très raide de 12% sur les 200 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie initiale : Ne pas se laisser griser par le début. Partez à un rythme que vous pouvez maintenir sur les 3 premiers kilomètres très pentus pour éviter l'explosion musculaire.
2. Profiter du milieu pour récupérer : Utilisez la section plus "douce" (km 3 à 5.5) pour retrouver un rythme respiratoire stable et vous réalimenter, sans pour autant relâcher complètement l'effort.
3. Garder des forces pour le final : Anticipez la dernière portion à 12%. Gardez une réserve d'énergie pour pouvoir augmenter la puissance ou maintenir votre cadence sur ce dernier raidillon décisif.
5.7 km • 513 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km