Hochfugen est une ascension de 13.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Fügen, Tirol, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 18.4%. L'ascension totalise 923 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 13 km est un véritable défi hors catégorie, caractérisé par une première moitié extrêmement exigeante. Les six premiers kilomètres présentent des pentes continues entre 9% et 13%, représentant à eux seuls près de 70% du dénivelé total (662m). La seconde partie, plus irrégulière (pentes de 3% à 7%), offre un répit relatif avant une légère descente finale.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Démarrez impérativement à un rythme modéré pour survivre aux pentes maximales des premiers kilomètres. Évitez à tout prix de "crever" dans la section à 13%.
2. Profitez des paliers : Utilisez les kilomètres 6 à 10 (pentes de 3% à 5%) pour récupérer en maintenant un bon braquet, sans pour autant relâcher complètement l'effort.
3. Préparation mentale : Anticipez la double difficulté : un départ très rude suivi d'une longueur conséquente. Structurez mentalement l'ascension en deux parties distinctes.
13.0 km • 923 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km