Kandovān Pass est une ascension de 19.1 kilomètres (hors catégorie). Kandovān Pass culmine à 2 982 m d'altitude. Il est situé à Karadj, استان البرز, ایران. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 12.8%. L'ascension totalise 899 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le Kandovān Pass depuis Malek Fālīz est une ascension hors catégorie de 19,1 km pour 899 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 4,7 %. Les six premiers kilomètres sont relativement roulants, avec des pentes majoritairement comprises entre 1 % et 2 %, à l'exception de 3 % au km 2.0-3.0. La difficulté réelle commence au km 6.0 et se prolonge jusqu'au km 19.0, où les pentes oscillent entre 4 % et 7 % presque sans répit. C'est la durée de cet effort soutenu, bien plus que la pente maximale, qui fera la différence.
Conseils pour l'effort :
1. Économisez vos forces dès le départ. Roulez à un rythme régulier sur les premiers kilomètres (km 0.0-6.0) sans vous laisser emporter, car vous en aurez besoin sur la seconde moitié.
2. Gérez le passage à 7 % du km 6.0-7.0. Choisissez un développement suffisamment léger et adoptez une cadence souple pour éviter de vous enfoncer trop tôt dans l'effort.
3. Profitez du répit du km 17.0-18.0 à 4 %. Récupérez un peu de souffle avant le raidillon du km 18.0-19.0 à 6 %, puis puisez dans vos réserves pour finir l'ascension.
19.1 km • 899 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Kandovān Pass
Rayon de 20 km