Col de Jougne est une ascension de 1.5 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Jougne, Bourgogne-Franche-Comté, France. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 10.2%. L'ascension totalise 68 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1,5 km (4ème catégorie) présente une difficulté modérée. Le premier tronçon (0-0,2 km à 7%) est le plus exigeant, suivi d'une longue section plus roulante (0,2-1,2 km à 2-4%). La difficulté remonte significativement dans les 200 derniers mètres (1,2-1,4 km à 6%), ce qui en fait la clé de l'ascension.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dès le départ : Ne vous laissez pas surprendre par la pente initiale de 7%. Partez calmement pour éviter l'acidose lactique précoce.
2. Profitez de la partie centrale pour récupérer : La section entre 0,2 et 1,2 km (pente de 2 à 4%) est idéale pour retrouver un rythme respiratoire stable et économiser vos forces.
3. Gardez des ressources pour la fin : Anticipez la remontée de la pente à 6% dans les derniers 200 mètres. Augmentez légèrement votre cadence ou votre puissance à l'approche de ce segment décisif.
1.5 km • 68 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km