Signal de Cuiron est une ascension de 5.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Jasseron, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 10.4%. L'ascension totalise 290 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil tactique. La difficulté est concentrée dans le premier tiers (pentes de 6% à 8%) et surtout dans le dernier kilomètre (9% sur 500m). La partie centrale, avec près de 3 km de pente faible ou nulle (0% à 3%), offre un vrai répit mais complique la gestion de l'effort.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les premiers kilomètres pentus pour préserver vos muscles.
2. Récupération active : Profitez de la section plate (KM 2.5-3.0) pour relâcher légèrement l'intensité et récupérer sans pour autant ralentir brutalement.
3. Anticipez le final : Abordez le dernier kilomètre (9%) en ayant économisé vos forces, car c'est là que la montée est la plus exigeante.
5.8 km • 290 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Signal de Cuiron