Horní Hoštice est une ascension de 2.3 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Horní Hoštice, Střední Morava, Česko. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 11%. L'ascension totalise 127 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie présente une difficulté progressive. Les trois premiers kilomètres (pentes de 3% à 4%) servent d'échauffement. La difficulté réelle se concentre sur les 800 derniers mètres, avec une pente moyenne de 8.5%, ce qui est significatif sur une courte distance.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Gardez des forces sur la première partie, relativement douce, pour aborder sereinement le final plus raide.
2. Anticiper le changement de rythme : Vers 1.5 km, la pente double (passant à 8%). Préparez-vous mentalement et mécaniquement (rétrogradation de braquet) à cette augmentation brutale de l'effort.
3. Maintenir un bon rapport cadence/puissance : Sur le dernier kilomètre à 9%, évitez de "tirer" sur les braquets. Privilégiez une cadence régulière pour économiser vos muscles.
2.3 km • 127 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km