Puerto de Hinojares est une ascension de 6.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Hinojares, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 8.9%. L'ascension totalise 309 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale réside dans son final, avec une pente de 8% sur le dernier demi-kilomètre, précédée de plusieurs sections à 6-7%. Le premier kilomètre est relativement doux, suivi d'un replat très favorable (1%) entre 1.5 et 2.0 km, offrant un moment de récupération stratégique.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion de l'allure : Résistez à la tentation de partir trop fort. Utilisez le replat vers 1.5 km pour récupérer et ajuster votre rythme avant les sections plus ardues.
2. Préparation au final : Anticipez la séquence difficile des derniers kilomètres (4.0 à 5.5 km). Gardez des réserves pour aborder le segment à 8% qui est le plus exigeant de l'ascension.
3. Rythme constant : Maintenez une puissance ou une fréquence cardiaque stable sur les parties à 5-6%, qui représentent la majeure partie du parcours, pour éviter le surrégime.
6.0 km • 309 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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