Puerto de Ceal est une ascension de 4.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Hinojares, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 262 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais régulière. La pente moyenne de 6.2% est soutenue sur la quasi-totalité des 4.2 km, avec un passage plus raide à 8% entre 2.5 et 3.0 km. Le final est très facile (1% sur les 200 derniers mètres), offrant un vrai répit.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le kilomètre clé : Anticipez l'effort maximal sur la section à 8% (KM 2.5-3.0). Adoptez un rythme stable en début de montée pour aborder cette partie avec des réserves.
2. Rechercher la régularité : Les pentes comprises entre 5% et 7% dominent le profil. Trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence constante, sans à-coups.
3. Profiter du final : Utilisez les 200 derniers mètres à 1% pour récupérer activement et relancer si nécessaire avant l'arrivée.
4.2 km • 262 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km