Pozo Alcón est une ascension de 8.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Hinojares, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 3.3% avec un maximum de 13.8%. L'ascension totalise 280 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil atypique. La difficulté est fortement concentrée sur les 3 premiers kilomètres, avec des pentes sévères (6%, 10%, 8%) suivies d'une courte descente. Les 5.5 km restants sont une longue fausse-plate montante (0% à 2%), exigeant de l'endurance plus que de la puissance.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Ne pas se laisser emporter par les fortes pentes initiales. Adoptez un rythme régulier pour éviter la surchauffe dès le début.
2. Profiter des descentes : Utilisez les sections négatives (KM 2.0-3.0) pour récupérer activement sans forcer, en relâchant légèrement les muscles.
3. Maintenir le tempo : La longue fin à faible pente nécessite un effort constant. Trouvez un braquet qui permet de conserver une cadence fluide sans à-coups.
8.5 km • 280 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km