Langer Kirschbaum est une ascension de 6.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Heidelberg, Baden-Württemberg, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 9.8%. L'ascension totalise 382 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 6.6 km présente une difficulté modérée mais progressive. La première moitié (0-3 km) est relativement douce (pentes de 3% à 6%), servant de mise en jambe. La difficulté augmente nettement dans la seconde partie (3-5.5 km) avec une séquence exigeante de pentes à 7%, 8% et 9%, concentrant l'essentiel du dénivelé. La fin (5.5-6.6 km) reste soutenue (5-6%) sans relâche significative.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Évitez de sur-régler dans les premiers kilomètres plus faciles. Gardez des réserves pour la section critique entre 3.5 et 5.5 km où la pente dépasse 7%.
2. Anticiper le changement de rythme : La pente passe brutalement à 9% au kilomètre 3.5. Anticipez ce changement en adoptant une cadence régulière et en passant un braquet plus léger à l'approche de ce segment.
3. Maintenir l'effort jusqu'au sommet : Même après la partie la plus raide, les derniers kilomètres maintiennent une pente de 6%. Ne relâchez pas l'effort trop tôt, le pourcentage reste significatif jusqu'à l'arrivée.
6.6 km • 382 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km