Col du lac dhaya est une ascension de 13.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Haouch Rouis, Blida, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 8.7% avec un maximum de 21.5%. L'ascension totalise 1170 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie est difficile en raison de sa longueur (13.4 km) et de sa pente moyenne sévère de 9%. La difficulté est progressive, avec une première partie plus abordable (3-7% sur 3 km) avant une séquence très exigeante de 10 à 13% sur près de 10 km, culminant à 12-13% entre les km 10 et 13.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les 3 premiers kilomètres (pentes à 3-7%) pour préserver vos ressources avant les sections à 10% et plus.
2. Anticipez les passages clés : Les kilomètres 10 à 12.0 (12% de pente) et le km 13 (13%) sont les plus ardus. Gardez une réserve d'effort pour les aborder sans "casser".
3. Maintenez une cadence régulière : Utilisez un braquet adapté pour conserver une fréquence de pédalage constante, surtout dans les longs tronçons à 9-11% qui représentent l'essentiel de l'ascension.
13.4 km • 1170 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col du lac dhaya
Rayon de 20 km