Col de Vence est une ascension de 9.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Grenoble, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 10.7%. L'ascension totalise 592 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle concentrée sur sa première moitié. Les 5 premiers kilomètres sont exigeants, avec des pentes constamment comprises entre 8% et 10%. Le pic de difficulté se situe entre le KM 2.0 et 3.0 (10% et 9%). La seconde partie est plus irrégulière, alternant des sections plus douces (5-6%) et deux courtes descentes/plat avant un final légèrement pentu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les premiers kilomètres très pentus (9-10%). Adoptez un rythme régulier et contrôlé pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Profiter des répit : Utilisez les sections à pente plus faible (KM 3.5-5.0 et KM 6.5-8.0) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant une cadence, afin d'aborder le final avec des ressources.
9.4 km • 592 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km