Col de l'Arbre est une ascension de 8.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Grenoble, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 11.1%. L'ascension totalise 594 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La pente moyenne de 7% sur 8.6 km est trompeuse : après un début modéré, une section très raide de 10% au kilomètre 2.5 est suivie d'un faux-plat descendant (1-2% entre km 3.0 et 5.5). La dernière partie, de 4.5 km à 9%, est particulièrement exigeante et constitue le cœur de la difficulté.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le rythme dès le départ : Résistez à la tentation de sur-régler dans les premiers kilomètres (pentes de 3-8%). L'effort principal se situe en fin de montée.
2. Profiter du répit : La section entre les km 3.0 et 5.5 (pentes de 1% à 3%) est une opportunité cruciale pour récupérer activement et abaisser votre fréquence cardiaque avant l'enchaînement final de pentes à 9%.
3. Anticiper la fin difficile : Gardez des réserves pour les 4 derniers kilomètres, constamment à 9%, qui demanderont un effort mental et physique soutenu.
Pour les cyclistes qui l'ont gravi, le Col de la Croix de l'Arbre est avant tout un col d'entraînement, une ascension accessible qui semble parfaite pour se tester sans se surmener.
L'expérience est également marquée par un cadre magnifique, un adjectif qui revient spontanément dans les témoignages pour décrire les paysages traversés.
Un point pratique apprécié est la présence d'une aire de pique-nique au sommet, même si les tables ne sont pas nombreuses. Elle offre une occasion bienvenue de faire une pause repas après l'effort.
8.6 km • 594 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col de l'Arbre
Rayon de 20 km