Col de la Croix de Servagnet est une ascension de 22.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Grenoble, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 10.1%. L'ascension totalise 1070 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à sa longueur (22.4 km) et à son dénivelé constant de 5% en moyenne. La difficulté est accentuée par une fin exigeante, avec des pentes de 6% et 7% entre les kilomètres 19 et 22, après une section plus plate (KM 12-16 à 1-3%) qui peut tromper sur l'effort final requis.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gestion du rythme : Utilisez la section centrale plus plate (KM 12 à 16) pour récupérer activement en maintenant un braquet souple, sans forcer, pour aborder la dernière partie avec des réserves.
2. Anticiper la fin : Économisez vos forces dans les 18 premiers kilomètres. Les 4 derniers kilomètres sont les plus pentus (6-7%), une accélération prématurée est à éviter.
3. Alimentation : La durée prévisible de l'effort (supérieure à 1h) nécessite une hydratation et un ravitaillement réguliers dès le début de l'ascension.
22.4 km • 1070 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km