Puerto Lomo est une ascension de 10.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Granada, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 16.4%. L'ascension totalise 541 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil atypique avec un premier kilomètre très raide (10%), suivi d'une section centrale beaucoup plus facile (KM 3 à 5 sous 2%). La difficulté réelle réside dans la seconde moitié, longue et régulière (6% sur 4 km), qui sollicite l'endurance après le relâchement du milieu.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à l'explosion dès le KM1 à 10%. Adoptez un rythme contrôlé pour ne pas saturer les muscles.
2. Profiter de l'accalmie : Utilisez les KM 3 à 5 (1-2%) pour récupérer activement en maintenant une cadence élevée sans forcer.
3. Anticiper la fin : Abordez la longue séquence à 6% (KM 6 à 10) avec une allure régulière, en économisant vos forces pour cette partie décisive.
10.4 km • 541 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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