Quota est une ascension de 4.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Giralba, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.3% avec un maximum de 17.9%. L'ascension totalise 380 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une fin particulièrement exigeante. La pente moyenne de 8.3% est soutenue, mais la répartition révèle un final brutal : les deux derniers demi-kilomètres (KM 3.5-4.5) affichent des pentes de 12% et 13%, représentant à eux seuls près d'un tiers du dénivelé total (125m/380m).
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Profitez des sections plus "douces" (5-7% entre le KM 1.5 et 3.5) pour récupérer et économiser vos forces en évitant de sur-réguler. L'effort principal doit être réservé pour le dernier kilomètre.
2. Anticipez le final : Abordez le KM 3.5 avec des réserves physiques et mentales. La séquence 12%/13% nécessite un braquet adapté et un effort concentré sur la puissance plutôt que sur la vélocité.
3. Segmentation mentale : Divisez l'ascension en trois parties : le début engagé (KM 0-1.5), une partie centrale plus roulante (KM 1.5-3.5), et le final décisif à aborder avec prudence.
4.6 km • 380 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km