Los Llanos est une ascension de 2.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Gijón / Xixón, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 21.3%. L'ascension totalise 192 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa courte distance (2.6 km). Le profil est tactique : un premier kilomètre relativement abordable (3% puis 7%) est suivi d'une section centrale très exigeante sur 1.5 km, où les pentes atteignent 12% et 10%. Le final s'adoucit (3%), offrant un répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Évitez de partir trop fort. Réservez votre énergie pour le segment de 1.5 à 2.5 km (pentes de 12% et 10%), qui est le plus déterminant.
2. Adopter un rythme régulier : Maintenez une cadence constante sur les tronçons à 7%. Sur les pentes raides (12%), passez en petite vitesse et concentrez-vous sur un pédalage fluide pour ne pas "crever".
3. Profiter du final : Les derniers 100 m à 3% permettent de relâcher légèrement l'effort et de préparer l'arrivée.
2.6 km • 192 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km