Gardaneh-ye Bajgir est une ascension de 6.8 kilomètres (1ère catégorie). Gardaneh-ye Bajgir culmine à 1 941 m d'altitude. Il est situé à Ghoutchan, استان خراسان رضوی, ایران. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 17.8%. L'ascension totalise 440 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le Gardaneh-ye Bajgir est une ascension de 1ère catégorie exigeante, avec 6,8 km à 6,4 % de pente moyenne pour 440 m de dénivelé positif. La difficulté se concentre surtout dans la seconde moitié, avec 8 % entre le KM 4.5 et le KM 5.0, puis 13 % sur le KM 5.0-5.5, le passage le plus dur. Le KM 2.0-2.5 à 9 % est également très raide, tandis que le replat du KM 1.5-2.0 et la légère descente du KM 2.5-3.0 offrent quelques temps de récupération.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ avec régularité Dans les premiers kilomètres, entre 4 % (KM 0.0-0.5) et 6 % (KM 0.5-1.0), trouvez un rythme constant pour garder de la réserve avant les rampes à 8 et 9 %.
2. Profiter du replat et de la descente Au KM 1.5-2.0 (0 %) et au KM 2.5-3.0 (-4 %), récupérez en gardant un braquet souple et une respiration calme.
3. Aborder le raidillon avec méthode Pour le KM 5.0-5.5 à 13 %, passez sur un développement léger, restez assis sur la selle et maintenez une cadence stable jusqu'au KM 6.5-6.8 à 8 %.
6.8 km • 440 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Gardaneh-ye Bajgir