Etzel est une ascension de 4.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Freienbach, Schwyz, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 11.3% avec un maximum de 19.5%. L'ascension totalise 506 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4.5 km est exigeante en raison de sa pente moyenne très élevée (11.3%) et de son dénivelé conséquent (506m). La difficulté est soutenue tout au long du parcours, avec une seconde moitié particulièrement rude : les kilomètres 2.0 à 4.5 présentent des pentes constantes entre 11% et 13%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez de manière conservative pour ne pas "crever" avant les sections les plus raides (après le 2ème km). L'objectif est de maintenir une puissance stable.
2. Préparation mentale : Anticipez la séquence de trois kilomètres à 13%-12%-11% (KM 2.0 à 3.5) qui constitue le cœur de la difficulté. Mentalement, fractionnez l'ascension en segments.
3. Gestion mécanique : Avec des pentes dépassant souvent 12%, assurez-vous d'avoir un développement adapté (ex: plateau compact et cassette 32 dents minimum) pour conserver une cadence de pédalage efficace.
4.5 km • 506 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
