Côte de Bossy est une ascension de 4.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Frangy, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 12.3%. L'ascension totalise 286 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais soutenue. La pente moyenne de 7% sur 4.1 km est classique, mais la difficulté réside dans sa régularité : les cinq premiers kilomètres oscillent entre 7% et 9%, offrant peu de répit. Le final est plus abordable, avec une pente qui diminue progressivement pour finir à 4%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Réglez votre effort sur la première moitié : Démarrez à un rythme contrôlé pour ne pas vous épuiser dans les sections à 8-9% du début.
2. Profitez du final pour accélérer : Les deux derniers segments (3.0-4.1 km) à 6% puis 4% permettent de relancer et de terminer fort si vous avez bien géré votre énergie.
3. Maintenez une cadence régulière : La pente étant relativement constante, trouvez un braquet qui vous permet de garder un rythme stable sans à-coups.
4.1 km • 286 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km