Salers est une ascension de 3.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Fontanges, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 12.5%. L'ascension totalise 248 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil en deux temps. Une première partie (KM 0.0 à 2.0) est relativement abordable avec des pentes de 3% à 7%. La difficulté augmente nettement sur la seconde moitié (KM 2.0 à 3.8), qui est uniformément pentue à 8%, concentrant l'essentiel de l'effort sur 1.8 km.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez modérément pour économiser vos forces durant les 2 premiers kilomètres moins pentus. Anticipez la forte augmentation de pente à partir du KM 2.0.
2. Fractionner mentalement : Abordez la montée en deux segments distincts. Considérez la section finale à 8% comme une ascension à part entière et adaptez votre rythme respiratoire et votre cadence en conséquence.
3.8 km • 248 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km