Thomm est une ascension de 5.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Fastrau, Rheinland-Pfalz, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 10.8%. L'ascension totalise 258 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais avec un profil tactique. La première moitié (0-2.5 km) est exigeante, avec des pentes comprises entre 6% et 9%. La seconde moitié est nettement plus abordable, avec de longues sections à 1-4%, offrant une récupération active avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 2 premiers kilomètres très pentus. Gardez de la réserve pour la suite.
2. Récupération active : Profitez des sections plates entre 3.5 et 5.0 km pour relâcher légèrement l'intensité et restaurer votre rythme respiratoire sans pour autant ralentir brutalement.
3. Gestion du braquet : Anticipez les changements de pente. Un braquet adapté aux fortes pentes du début sera trop léger pour la fin ; soyez prêt à remettre en danseuse ou à accélérer le rythme sur les parties faibles.
5.0 km • 258 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km