Kellerberg est une ascension de 4.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Hetzerath, Rheinland-Pfalz, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 9.7%. L'ascension totalise 218 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Le défi principal réside dans son premier kilomètre et demi, où la pente atteint 7-8%, constituant le cœur de l'effort. La montée devient progressivement plus abordable après le point culminant, avec une pente qui diminue régulièrement jusqu'à un final plat sur les 500 derniers mètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage modéré : Ne vous laissez pas surprendre par les pentes de 8% dès le début. Évitez un départ trop explosif pour préserver vos forces sur la section la plus pentue.
2. Rythme régulier sur la partie centrale : Trouvez et maintenez un rythme constant entre le kilomètre 0,5 et 2,5, où la pente reste élevée (6-8%). C'est la partie clé de l'ascension.
3. Récupération active en fin de montée : Profitez de la pente plus douce (5%) après le kilomètre 3 pour relâcher légèrement l'intensité avant le plat final, permettant une transition fluide vers l'arrivée.
4.0 km • 218 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km