Pukehiki est une ascension de 3.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Dunedin, Otago, New Zealand / Aotearoa. La pente moyenne de ce col est de 9.2% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 295 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie est courte (3.2 km) mais intense, avec une pente moyenne sévère de 9.2%. La difficulté est concentrée sur les 2 premiers kilomètres, où la pente dépasse constamment 9% et culmine à 11% entre le KM 1.0 et 2.0. Le dernier demi-kilomètre (2%) offre un répit bienvenu après un dénivelé exigeant de 295 m.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour ne pas "crever" dans la partie la plus raide (KM 1.0-2.0). L'effort le plus intense doit être réservé pour cette section centrale.
2. Anticipez les changements : La pente diminue significativement après le KM 2.5 (7% puis 2%). Utilisez cette dernière partie pour récupérer tout en maintenant la cadence.
3. Rapport de braquet : Prévoyez un développement adapté aux pentes soutenues de 10-11%. Un braquet souple est essentiel pour maintenir une fréquence de pédalage régulière dans les pourcentages les plus forts.
3.2 km • 295 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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