Zitkova est une ascension de 2.8 kilomètres (2ème catégorie). Zitkova culmine à 587 m d'altitude. Il est situé à Drietoma, n/a, Slovensko. La pente moyenne de ce col est de 8.1% avec un maximum de 12.8%. L'ascension totalise 223 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 2,8 km pour 223 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 8,1 %, cette ascension de 2e catégorie est exigeante et régulière. Le cœur de l'effort se situe entre le km 0.5 et le km 2.0, où la pente atteint 10 % sur 1,5 km consécutifs, sans véritable répit. Le départ plus doux (5 % sur les 500 premiers mètres) et la fin moins raide (6 % entre le km 2.5 et le km 2.8) encadrent ce tronçon central qui sollicitera fortement les jambes.
Conseils pour l'effort :
1. Doser le départ Dans les 500 premiers mètres à 5 %, évite de partir trop fort pour arriver encore frais au passage à 10 %.
2. Stabiliser son rythme sur le tronçon central Entre le km 0.5 et le km 2.0, reste assis sur la selle, choisis un braquet souple et maintiens une cadence régulière.
3. Relancer dans la dernière portion Entre le km 2.5 et le km 2.8, la pente retombe à 6 % : profite de ce passage plus abordable pour récupérer un peu, puis accélère jusqu'à l'arrivée.
2.8 km • 223 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Zitkova