Coi est une ascension de 5.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Dont, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.9% avec un maximum de 14.9%. L'ascension totalise 528 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 5,4 km est exigeante avec une pente moyenne sévère de 9,9 %. La difficulté est progressive, culminant sur une section centrale très raide (KM 2.5-4.0) où la pente dépasse constamment 11-13%, avant un final légèrement plus abordable.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres (8-9%) pour économiser vos forces avant la partie la plus dure.
2. Anticiper le raidillon : Préparez-vous mentalement et physiquement à un effort intense entre 2,5 et 4 km. Maintenez un rythme régulier et contrôlé dans cette section décisive.
3. Profiter du final : La pente redescend à 8% sur les 400 derniers mètres, permettant de relancer l'allure si des forces subsistent.
5.4 km • 528 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km