Mr. Amit Bisht House est une ascension de 27.5 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 1 786 m d'altitude. Il est situé à Dogra, Uttarakhand, India. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 14.7%. L'ascension totalise 1834 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ce col hors catégorie se distingue par sa longueur de 27,5 km et sa pente moyenne de 6,7 % pour 1834 m de dénivelé positif. Le profil est très régulier, avec la plupart des kilomètres entre 5 et 6 %, et des passages à 6 % aux km 2-3, 7-8, 9-10, 13-14, 15-16, 17-18, 22-23 et 26-27. Les replats sont rares et courts, aux km 1-2, 10-11, 14-15, 16-17 et 18-20 (3 %), ce qui limite la récupération. La descente du km 21-22 (-6 %) demande de la prudence, car elle est suivie immédiatement d'une rampe à 6 % (km 22-23).
Conseils pour l'effort :
1. Dosez votre effort dès le départ : les premiers kilomètres sont plutôt roulants (4 % puis 3 %), mais il ne faut pas s'y griller avant les longues sections à 5-6 % qui suivent.
2. Profitez des replats : utilisez les sections à 3 % du km 18 au km 20 pour boire, manger et relancer votre cadence avant les derniers kilomètres.
3. Maîtrisez la descente du km 21-22 : freinez en douceur sur la pente à -6 % sans perdre d'élan, puis reprenez un rythme régulier dès la rampe à 6 % du km 22-23.
27.5 km • 1834 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Mr. Amit Bisht House