Mr. Amit Bisht House est une ascension de 7.9 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 1 786 m d'altitude. Il est situé à Adhaura, Uttarakhand, India. La pente moyenne de ce col est de 9.6% avec un maximum de 10%. L'ascension totalise 765 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 7,9 km pour 765 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 9,6 %, cette ascension est classée hors catégorie et demande un effort soutenu du début à la fin. Les passages les plus raides se situent au KM 4.5-5.0 (10 %), au KM 6.5-7.0 (10 %) et au KM 2.5-3.0 (9 %), tandis que les sections à 1 % (KM 1.0-1.5 et KM 6.0-6.5) offrent de rares moments de répit. Le profil irrégulier, avec deux petites descentes, empêche de trouver un rythme stable.
Conseils pour l'effort :
1. Doser le départ. Dans les premiers kilomètres à 5 % puis 8 % (KM 0.0-1.0), restez à une intensité contrôlée pour arriver avec des réserves dans la partie la plus dure.
2. Récupérer dans les descentes et les faux plats. Profitez des portions en descente (KM 3.5-4.0 et KM 5.5-6.0) et du plat du KM 6.0-6.5 pour recharger en eau et en énergie, sans relâcher totalement la pédale.
3. Garder des ressources pour la fin. Le KM 6.5-7.0 à 10 % précède une section encore à 5 % puis 3 % : ne vous grillez pas avant, et réservez votre dernière accélération pour le final.
7.9 km • 765 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Mr. Amit Bisht House