Naini Peak est une ascension de 36.8 kilomètres (hors catégorie). Naini Peak culmine à 2 379 m d'altitude. Il est situé à n/a, Uttarakhand, India. La pente moyenne de ce col est de 9.2% avec un maximum de 16.3%. L'ascension totalise 3376 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 3376m de dénivelé sur 36.8km, cette ascension est extrêmement exigeante. La pente moyenne de 9.2% est élevée, mais c'est la longueur combinée à des sections répétées à 8-9% qui rend l'effort particulièrement ardu. La présence de deux courtes descentes (KM 20-21 et KM 23-24) et d'un plat (KM 31-32) offre de brefs répits, mais la pente reste majoritairement soutenue.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre puissance : Évitez les à-coups. Maintenez un effort constant, même dans les sections à 5-6%, pour économiser vos ressources sur les nombreux kilomètres à 7-8%.
2. Profitez des micro-repos : Les légères descentes et le plat sont cruciaux. Relâchez légèrement la pression sur les pédales pour récupérer sans perdre trop de vitesse.
3. Anticipez les séquences difficiles : Repérez les groupes de kilomètres pentus (ex: KM 12-13 à 9%, KM 26-27 à 8%) et préparez-vous mentalement à y adapter votre rythme sans vous surmener.
36.8 km • 3376 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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