Passo Pampeago (via San Floriano) depuis Deutschnofen - Nova Ponente : ce qu'il faut savoir

Analyse de difficulté : Cette ascension de 7,5 km est exigeante avec une pente moyenne sévère de 9,5%. La difficulté réside dans son irrégularité : plus de la moitié du parcours présente des pentes comprises entre 10% et 12%, ponctuées de deux courtes sections plus douces aux alentours des KM 2.5-3.0 (6%) et KM 5.0-5.5 (4%). Ces répitssont trop brefs pour permettre une récupération significative.

Conseils pour l'effort :

1. Gérer les variations : Anticipez les deux tronçons à pente modérée (6% et 4%) pour récupérer sans relâcher complètement l'effort, car les sections à 11-12% qui les suivent sont immédiates et brutales.

2. Adopter un rythme régulier : Évitez les à-coups. Maintenez une puissance constante dans les pentes les plus raides (KM 1.0-2.5 et 3.0-5.0) pour éviter la surchauffe musculaire et cardiaque dès le début de l'ascension.

3. Préserver un braquet souple : La longueur et la pente moyenne élevée imposent une gestion stricte des ressources. Utilisez un développement qui vous permet de conserver une cadence de pédalage élevée (>70 rpm) même dans les parties à 12%.