Montée du camp est une ascension de 4.4 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Cuges-les-Pins, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 6.3%. L'ascension totalise 180 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 4ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4% est constante sur l'ensemble des 4,4 km, ce qui en fait une montée régulière sans portion raide imprévue. Le dénivelé total de 180m est significatif mais accessible pour un cycliste entraîné.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Maintenez un rythme régulier : La pente uniforme permet d'établir une cadence et une puissance stables dès le départ, évitant les à-coups.
2. Gérez votre allure sur la durée : Bien que courte, la longueur de 4,4 km nécessite de ne pas partir trop fort pour conserver des forces jusqu'au sommet.
3. Utilisez un braquet adapté : Une pente de 4% est idéale pour rouler en "moulinant" avec un développement qui préserve vos muscles pour d'éventuelles ascensions suivantes.
4.4 km • 180 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km